Educación

Los recursos manipulativos en el área de matemáticas son perfectos para el aprendizaje, pero sobre todo, para que los niños y niñas se convierten en auténticos protagonistas de este proceso vital. A continuación, os presentamos diez propuestas de recursos manipulativos para trabajar las matemáticas en las aulas de Educación Infantil.

1. Encontrar los elementos iguales. A través de esta actividad los alumnos estimularán la discriminación visual, dándose cuenta de las semejanzas y las diferencias, en este caso de los calcetines. A partir de preguntas que haremos a los alumnos, ellos pueden verbalizar las características de los objetos. Y todo esto con elementos cotidianos que harán despertar su interés.

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2. Más grande que, más pequeño que. A través de material manipulable los alumnos pueden experimentar longitudes y compararlas. Una opción es hacer serpientes de plastilina de diferentes medidas.

3. Supermercado en el aula. Esta actividad puede convertirse en todo un proyecto que después puede permanecer en el aula como un rincón. Además del juego simbólico y el lenguaje, también se trabajan las matemáticas. Conocer el valor de los billetes y monedas y las cantidades y medidas son algunos de los contenidos que se trabajarán.

mates supermercado

4. Crear figuras geométricas a partir de un modelo. De manera manipulativa los alumnos pueden conocer las características de las formas geométricas. Las actividades que se pueden realizar son muy variadas: hacer las figuras con plastilina, crearlas con palos a partir de un modelo, encajar la figura en el dibujo correspondiente o hacer rompecabezas para formar una.

Actividades para enseñar figuras geometricas - Educahogar.net
Actividades para enseñar figuras geometricas - Educahogar.net

5. Simetría con piezas de LEGO. Este es un recurso con múltiples aplicaciones para los aprendizajes de pequeños y adultos. Una de estas aplicaciones es trabajar las matemáticas con los más pequeños de una manera manipulativa. Para trabajar la simetría los niños y niñas tienen que reconocer la figura y su posición para después reproducirla en la otra parte, una buena manera de iniciarse en el desarrollo de esta habilidad.

Teach symmetry in a fun, hands-on way!

6. La pecera. El objetivo de esta actividad es que los alumnos reconozcan y relacionen los números del 0 al 9. Se utilizan varias imágenes de peceras con diferentes cantidades de peces dentro. Al acabar de hacer los recuentos, la segunda parte de la actividad consistirá en identificar los números en los cartones que tenemos. Si están, tendremos que taparlos con una chapa.

7. Kandinsky, una obra de arte colectiva. Después de visionar este vídeo sobre la obra de Kandinsky, se pide a los alumnos su participación para la elaboración de una obra de arte colectiva. La observación les permitirá deducir la presencia de círculos y cuadrados y hablando sobre ello hará que utilicen vocabulario matemático: grande, mediano, pequeño, cuadrado, muchos, pocos... A continuación, abrirán una caja de cartón llena de círculos, colores y series. En otras sesiones podemos trabajar con estas figuras para crear su propia composición y después, unirla con la de los otros compañeros.

8. El juego de las cajas. Este juego permitirá a los niños y niñas familiarizarse con el espacio y las dimensiones. Se instalarán en la clase varias cajas de cartón grandes con las que podrán interactuar libremente, poniéndose dentro y jugando al escondite. Desde nuestra posición de docentes tendremos que hacerles preguntas: ¿Creéis que cabe Marta dentro de esta caja?, ¿Y Juan?, ¿Cuántos niños y niñas pueden ponerse aquí dentro? A parte de trabajar el vocabulario matemático, utilizarán los números y harán recuento.

9. Sumas. Se pueden utilizar diferentes procedimientos de conteo para encontrar el resultado de una suma. Trabajar las operaciones, en este caso la suma, de manera manipulativa es una gran ayuda para que los alumnos acaben interiorizando este proceso a través de la vista y el tacto.

10. Continuar la serie. Con esta actividad se trabaja el pensamiento matemático. Reproducir una serie, buscar su continuidad, buscar el error y deducir los modelos son algunos de los procedimientos que se trabajan. De esta manera los alumnos aprenden a identificar las semejanzas y las diferencias de las piezas para después clasificarlas.

Y tú, ¿qué otros recursos manipulativos utilizas?

Empieza un nuevo curso y eso supone encontrarse con caras desconocidas. Hoy os mostramos 5 actividades de vuelta al cole para que los alumnos se conozcan entre ellos. Las dinámicas de integración tienen la función de crear un ambiente en el cual todos los alumnos puedan sentirse cómodos y entiendan la importancia del respeto y del trabajo en grupo.

Es importante adaptar la actividad al terreno que se considere oportuno, y que se puedan combinar entre ellos según los objetivos que se quieran alcanzar.

  1. Presentación entre todos
    La actividad trata de dividir el grupo en parejas. Cada uno de ellos tendrá que presentarse al compañero o compañera, decir su nombre, explicar las cosas que le gusta hacer en su tiempo libre, si tiene mascotas, que está leyendo actualmente, su película preferida, etc. Después, el otro compañero hará lo mismo. Cuando se acabe el tiempo, se formará un círculo y cada alumna tendrá que presentar al grupo al otro compañero recordando las cosas que le ha explicado.

  2. Dibujos representativos
    Cada alumno tendrá cuatro folios y tendrá que dibujar libremente, en cada uno de ellos, una imagen que les represente de alguna manera (qué les gusta comer, su animal preferido, dónde ha ido de vacaciones, su familia, etc.). Después, les tendrán que exponer a sus compañeros explicándolas.

  3. Encontrando la mitad que falta
    Este juego es perfecto para conocerse y repasar áreas como matemáticas, lenguas, conocimiento del medio, inglés, etc. El o la docente tendrá folios enteros con sumas, dibujos de animales, refranes, frases en otro idioma, ¡y todo lo que se le ocurra! Partirá por la mitad los folios y los mezclará. Repartirá la mitad de un folio a cada alumno y estos tendrán que encontrar al compañero o compañera que tiene la mitad que falta. Por ejemplo, si alguien tiene la mitad de un folio donde aparece la operación 2+2, tendrá que encontrar al compañero que tenga un folio que diga: =4.

  4. Cadena de nombres
    ¡Juego de memoria! Como ya sabéis, es una actividad típica para que loso alumnos nuevos se conozcan y recuerden los nombres de sus compañeros. Se tiene que hacer un círculo y un alumno empezará diciendo su nombre. Lo siguiente tendrá que decir el nombre del compañero y el suyo, el siguiente tendrá que decir el nombre de los dos compañeros que han hablado y el suyo, y así sucesivamente hasta que se llegue al final.
    Aprovechando esta dinámica, también se puede hacer una pregunta del tipo: ¿qué te gustaría ser de grande? Y contestar de la misma manera, recordando lo que han dicho los compañeros.

  5. Escribiendo historias
    Esta actividad se puede hacer después de otra de las anteriores cuando los alumnos ya sepan los nombres y los gustos de los otros compañeros. El docente empieza escribiendo la primera frase de una historia en la pizarra donde salga el alumno que se sitúa a su derecha, y este último, se tendrá que levantar y continuar la historia con otra frase que aparezca el nombre de su compañero o compañera de la derecha (si puede incluir los gustos o características, mejor). La historia se irá completando poco a poco y la idea es que los protagonistas acaben siendo todos los alumnos.

¿Qué te han parecido estas dinámicas? ¿Sabes alguna actividad más de presentación y te gustaría compartir con nosotros? ¡Hazlo en los comentarios!

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A menudo nos olvidamos de la importancia del juego en los niños. El juego tiene un papel fundamental en el desarrollo integral de los más pequeños y es considerado uno de los métodos más importantes de aprendizaje. Mediante el juego, los niños aprenden a compartir, socializarse con los compañeros, crear vínculos, pasárselo bien, aprender a perder, expresarse con libertad, adquirir responsabilidades, explorar su alrededor, fomentar la creatividad y la imaginación, canalizar las emociones, respetar a los demás… y un largo etcétera. 

Como todavía no ha llegado el frío, queremos recomendaros algunos juegos para hacer en grupo y disfrutar del buen tiempo con la mejor compañía posible.

  1. Búsqueda del tesoro. Para realizar este juego solo hará falta un recipiente grande lleno de arena. En él, se tendrán que esconder pequeños tesoros (golosinas, céntimos…) y después, los dos equipos tendrán que excavar con palas hasta encontrar los tesoros. Cada equipo tendrá un tiempo específico por ronda y tendrán que respetar el turno de los demás. Es un buen método para trabajar el sentido del tacto y de la psicomotricidad en los más pequeños. Además, ¡se puede practicar en la playa!

  2. El teléfono. El juego consiste en que los niños se coloquen en fila y recitar (muy flojo acercándonos a su oreja) un trabalenguas o una frase complicada. El primero de la fila tendrá que repetirle lo que hemos dicho al segundo, y así sucesivamente hasta el último, que dirá lo que ha escuchado y veremos si coincide con la frase o frases iniciales. El último pasará a ser lo primero y así hasta que todos hayan pasado por todas las posiciones. Perfecto para practicar la comprensión oral y aprender a escuchar, junto con la fluidez verbal.
  3. Carrera de tres patas. En parejas, los niños se tienen que atar las piernas (la derecha con la izquierda del otro) con un pañuelo y hacer una carrera. Más que la velocidad, se trabaja la cooperación y el entendimiento con la pareja para no caer y avanzar el más rápido posible. Gana la pareja que llega antes a la meta.
  4. Me pongo en tu lugar. Juego extraordinario para trabajar la empatía. Explicamos a cada alumno un personaje diferente, con vidas totalmente distintas. Ellos tendrán que interpretar a estos personajes intentando hablar como hablarían ellos, actuando como actuarían y sintiendo el que sentirían. Es una buena manera de trabajar el respeto por los demás y por todos los puntos de vista.
  5. Pañuelo. Y para acabar, naturalmente, el mítico juego del pañuelo. Un juego para trabajar la educación física, coger resistencia y pasárselo a genial. Se dividen los participantes en dos grupos y se les asignan números. Se colocan separados con un límite del cual no pueden pasar. La persona que se encuentra en medio de los dos equipos y que está cogiendo el pañuelo, gritará un número al azar, y las dos personas de cada grupo que tengan el número tendrán que correr para cogerlo y llevárselo con el resto del equipo. El otro, tendrá que conseguir atraparlo.

¿Qué os han parecido estos juegos? ¿Nos podéis recomendar algún otro para trabajar competencias interesantes? ¡Os leemos en los comentarios!

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España cuenta con playas para todos los gustos: de arena fina, de piedras, rodeadas acantilados, vírgenes, llenas de servicios para no aburrirse, playas tranquilas en barrios de pescadores, otras con ambiente de fiesta… infinitas posibilidades.

Pero a todos nos gusta descubrir una cala tranquila y libre de turistas de vez en cuando para pasar un día en calma y en un entorno privilegiado. Hemos estado investigando y os traemos algunas de las calas más bonitas y menos visitadas -teniendo en cuenta las grandes masificaciones en pleno verano- de España para que las apuntéis en vuestra lista de “lugares para ver”.

Cala Estreta, Girona. Cala Estreta cumple con el encanto de la Costa Brava: la famosa unión de montaña y mar. La excursión hasta llegar a la cala es de aproximadamente 40 minutos pero merece la pena el esfuerzo. Es muy tranquila, la arena está formada por pequeñas piedras y tiene una zona nudista. Se tiene que ir bastante pronto si se quiere coger un buen sitio, puesto que, como dice su nombre, es una cala bastante estrecha y se llena rápido.

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Cala Macarella y Macarelleta, Menorca. Las joyas de las Baleares. Aunque últimamente suelen estar bastante más transitadas que hace unos años, ya que se han vuelto de las más famosas de Menorca, es una visita obligada. Imposible no enamorarse de su paisaje mediterráneo de postal. Pinos, rocas y un agua turquesa que invita a darse un buen baño, hacer snorkel o simplemente relajarse.

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Calas de Roche, Cádiz. Si queréis encontrar una cala salvaje sin tener que hacer una gran excursión para llegar a ella, este es vuestro sitio. Situada entre el Faro de Conil de la Frontera y Roche, se encuentran un cúmulo de calas rocosas a las que se puede acceder en bicicleta o andando, sin mucha dificultad. También se puede ir a disfrutar de un atardecer desde lo alto de los acantilados.

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Playa de Gulpiyuri, Asturias. Sí, es real lo que ven vuestros ojos. Esta playa oculta, declarada monumento natural, tiene unas características muy peculiares. Está situada entre verdes prados agrícolas y el agua del mar entra por un túnel formado en las rocas que convierten este paisaje en una joya de la naturaleza. Es muy pequeña, así que recomendamos llegar temprano para poder disfrutarla como se merece.

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Cala Lagoelas, Pontevedra. Para acceder hasta esta playa resguardada y de arena fina hay que caminar durante 2 o 3km a través del monte desde la playa de la Menduiña. ¿La buena noticia? Que la dificultad del acceso hace que tenga una ocupación muy baja. Sin duda, es la opción perfecta para los amantes del senderismo, que disfrutarán de unas maravillosas vistas hasta llegar a la cala.

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Es importante recalcar que muchas de estas calas no cuentan con servicios de limpieza, puesto que son muy inaccesibles, así que es necesario que respetemos el medio ambiente y no ensuciemos estas joyas que tenemos para disfrutar. No dejemos plástico, residuos o ensuciemos las calas. Cuidémoslas para poder disfrutar de ellas muchos años más.

¿Queréis compartir con nosotros vuestra cala o playa favorita? ¡Hacedlo en los comentarios!

Sabías que, en el mundo, ¿sólo un 35% de los estudiantes matriculados en carreras científicas y tecnológicas son mujeres? Lo dice un informe de la UNESCO que pone sobre la mesa la brecha de género que existe en el mundo laboral.

Una buena forma de trabajar para despertar el interés de las niñas y los niños hacia la tecnología es introduciendo las tecnologías y la innovación tecnológica en el aula, desde pequeños. La robótica es una buena manera -muy divertida, por cierto- de estimular su curiosidad natural por las ciencias. ¿Qué podemos hacer en el aula?

Aprender robótica: un juego de niños!

La robótica educativa es un modelo pedagógico por el que, a través de los robots, se favorece el aprendizaje científico y se impulsan nuevas vías de aprendizaje. Todo va más allá de conceptos como la programación, el montaje y la puesta en marcha de estos robots.

De extraescolar a asignatura

Durante mucho tiempo la robótica se ha ofrecido como una actividad extraescolar, pero lo cierto es que en muchos centros ya se ha implantado como asignatura, parte del plan de estudios. Y es que a parte de ser una excelente manera de introducir a los infantes en la ciencia, entrena el pensamiento lógico y ayuda a la integración y la socialización de las niñas y niños en el aula.

Carreras de futuro

Sabías que alrededor de los 6 años las niñas empiezan a creer que no tienen suficiente talento? Lo dice un estudio de la revista Science. Ellas pueden acceder perfectamente a las carreras llamadas STEM (Science, Technology, Engineering and Mathematics). ¡Aprender robótica es formación para un futuro no tan lejano!

Interacción, trabajo en equipo y socialitzación

La robótica es perfecta para fomentar el trabajo en equipo, porque los protagonistas no son los niños en sí mismos, sino el resultado del trabajo que han hecho entre todos. Para conseguirlo, los infantes tienen que socializar. Las actividades alrededor de la robótica, además, consiguen generar curiosidad y fomentar la interacción de los infantes en el aula. ¡Incluyendo a los más tímidos!

¡Aprendemos inglés!

Las carreras científicas siempre exigen un nivel bastante alto de inglés. La robótica, como muchas otras disciplinas, se basa en el lenguaje técnico, que siempre está en inglés. Es, sin lugar a duda, una fórmula súper divertida y práctica de aprender y practicar el idioma.

¿Habéis introducido ya la robótica a vuestras aulas? ¡Explicadnos cómo!

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El curso ya llega a su fin. Nos parecía larguísimo en septiembre, pero al fin, entre vacaciones, puentes y jornadas de fiesta, los días se han esfumado. Nos llevamos una mochila muy llena de historias, convivencias y experiencias que seguro que no olvidaremos. Hoy os invitamos a reflexionar en este final de curso, sobre cómo os ha ido todo, con vosotros mismos, con los alumnos y con vuestros amigos y compañeros.

¿Qué hemos aprendido? Ahora que se acerca el final de este curso, es el momento de hacer balance de todo aquello que hemos aprendido: cuáles son los nuevos conocimientos que todos juntos hemos adquirido, qué esfuerzos hemos hecho para lograrlos y hasta dónde hemos sido capaces de llegar. ¡Seguro que el tiempo y la dedicación han merecido la pena!

¿Qué ha sido nuestro rol como docentes? Es hora de mirarnos al espejo. ¿Cómo nos hemos sentido dentro de nuestro rol como docentes? Sea cual sea nuestra experiencia, tanto si acabamos de empezar en este mundo de la docencia como si ya hace años que trabajamos, es importante saber hacer autocrítica, reconocer nuestros aciertos, pero también nuestros errores y hacernos nosotros mismos propósitos para mejorar. ¿El año que viene más y mejor? Seguro!

¿Qué sensaciones hemos recogido de nuestros alumnos? ¿Los hemos escuchado? Después de intentar cumplir nuestros objetivos cada trimestre, llegar a las programaciones previstas y lograr las previsiones marcadas, habrá que pensar si hemos dedicado tiempos de calidad a nuestros alumnos. ¿Los hemos escuchado bastante? ¿Qué han sentido? ¿Se han emocionado? ¿Han tenido la oportunidad y el tiempo necesario para expresarse?

¿Se han cumplido nuestros objetivos? Todos tenemos unas programaciones anchísimas y unos retos complejos por delante, pero… ¿hemos cumplido de verdad con nuestros objetivos? Hablamos de aquellos propósitos que solemos hacernos a principio de curso y con los cuales queremos mejorar nuestra experiencia y la de nuestros alumnos ahora y para el futuro. Piensa un rato. ¡Quizás este sea un buen momento para empezar a plantearte los objetivos del año que viene!

¿Hemos sabido trabajar en equipo? En nuestro trabajo como docentes el trabajo en equipo y colaborativo es imprescindible si queremos llegar a nuestros objetivos, lograr metas y completar proyectos de calidad. Y este curso, ¿hemos sido buenos compañeros? ¿Hemos sido rigurosos y puntuales? Si crees que has cojeado en este aspecto, quizás sea un buen momento para replanteárselo. ¡Puedes estar seguro que juntos lo haréis mejor!

En resumen, ¿nos sentimos contentos y satisfechos? Seguro que en este curso no todo ha sido un camino de rosas. Siempre, cada año, hay momentos más buenos y otros que lo son menos, pero todos… sobre todo aquellos que no han sido tan positivos, nos habrán servido para aprender. Responde a tus preguntas, prepárate para hacer balance y empieza a trabajar por un nuevo curso fantástico. Cárgate de energía este verano y no te dejes la lista de buenos propósitos para el final. ¡Felices vacaciones!

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Hemos llegado a la última semana de curso y como sabemos lo agotados que estáis, queremos daros fuerzas regalándoos a uno de vosotros el maravilloso libro de Rocío Bonilla: ¿Te aburres, Minimoni? Así con la ilusión, ¡la semana pasará volando!

Los pasos a seguir para participar son muy sencillos:

  • Ser seguidores de nuestra cuenta de Instagram:
  • Darle me gusta a la publicación
  • ¡Mencionar a 3 amig@s a los que les dejarías el libro! Puedes mencionar a tod@s l@s que quieras, siempre que no se repitan y sean cuentas verdaderas

Anunciaremos a la ganadora o al ganador mediante las stories de nuestro Instagram el martes siguiente.

¡Mucha suerte a tod@s!

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No podríamos vivir sin ella. Es la mejor compañera que podemos encontrar en los momentos felices, pero también en los tristes… cuando estamos enfadados, melancólicos, eufóricos o enamorados… ¡Hoy hablamos de música! ¿Sabías que tiene un montón de beneficios para tu salud? ¡Aquí los tienes todos!

1. Favorece la concentración. Lejos de distraer, la música puede favorecer la concentración. Y esto es genial a la hora de estudiar o trabajar. Un estudio publicado por Neuroscience of Behavior and Psychology demuestra que la habilidad de las personas para reconocer palabras, imágenes o números rápidamente se potencia escuchando música.

2. Motiva el aprendizaje. Hay una gran conexión entre la música y funciones cerebrales como la memoria, el equilibrio, la orientación o la coordinación. La música se conecta directamente con nuestras emociones y nos ayuda a expresarlas. Por todo esto, la música es perfecta para motivar el aprendizaje.

3. Estimula las conexiones neuronales. Hay estudios que confirman la complejidad del efecto de la música en nuestro cerebro. Esta es capaz de inducir estados emocionales, a través del intercambio de sustancias químicas. Sabemos, de hecho, que la música es capaz de activar casi todas las regiones del cerebro.

4. Contribuye al tratamiento de enfermedades. La música puede ser una herramienta de lo más poderosa para el tratamiento de enfermedades, como por ejemplo trastornos cerebrales y lesiones adquiridas. Así, puede ayudarnos a recuperar habilidades lingüísticas y motrices.

5. Combate el estrés. El estrés es una de las epidemias del siglo XXI. Y se sabe que hay canciones que pueden ayudarnos a reducir positivamente el estrés. Mindlab International determinó a través de un estudio que la canción más relajante del mundo es Weightless de Marconi Union. Puede llegar a reducir el estrés hasta un 65%.

6. Relaja a los niños. Los bebés escuchan y perciben la música desde que se están gestando. Los sonidos musicales suaves les relajan y les ayudan a dormir. Además, puede ser una herramienta muy importante para una correcta gestión de las emociones.

7. Incrementa la felicidad. La música favorece la producción y liberación de dopamina, que es la hormona de la felicidad: un neurotransmisor clave a la hora de proporcionar placer.

8. Alivia el dolor. Un estudio publicado por investigadores de la Universidad de Utah (EE.UU) a The Journal of Pain demuestra que las distracciones alivian el dolor. Su estudio demuestra que la música aleja el foco cognitivo del estímulo doloroso.

9. Fortalece el sistema inmunológico. Hay una gran cantidad de investigaciones que refuerzan el papel de la música como fortalecedora del sistema inmunológico. La medicina ha encontrado evidencias de que la música puede jugar un papel fundamental en la salud de los pacientes. Aumenta la producción de plaquetas, estimula los linfocitos y protege las células de determinadas dolencias.

10. Reduce la presión arterial. Algunas tipologías musicales pueden influir sobre la presión sistólica y diastólica, para prevenir la hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares. Los ritmos lentos y la música pueden mejorar la vasodilatación en un 26%.

Y tú, ¿todavía dudas de los súper poderes de la música?

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La práctica del yoga es cada vez más común en los países occidentales. Los adultos ya lo hemos probado, pero… ¿y los niños? En los últimos años han proliferado las recomendaciones para que los niños y niñas lleven a la práctica esta disciplina.

Desgraciadamente, la salud y el bienestar de nuestros niños se encuentra en riesgo, en la actualidad, por enfermedades como la obesidad, el estrés o el trastorno de espectro autista. Es importante, además de ofrecerles un estilo de vida y unos hábitos saludables, que los niños y niñas hagan, al menos, una hora de actividad física al día.

Estos son los maravillosos beneficios que el yoga les puede aportar:

  • Es una actividad física. Hace falta que los niños practiquen, como mínimo, unos 60 minutos de actividad física diaria, a pesar de que la última recomendación de la OMS pasa por tres horas. El yoga es una actividad física suficientemente rica, que les ayuda a mantener una buena forma física, a mejorar la motricidad y la elasticidad.
  • Aumenta la concentración. El yoga es una muy buena práctica para favorecer la concentración, tan necesaria para nuestros niños y que hay que acompañar de una reducción de la exposición a las pantallas y dispositivos electrónicos.
  • Ayuda a desarrollar técnicas de relajación. Estas pueden resultar muy útiles para la autonomía de los niños, la gestión de las emociones y de los posibles desórdenes que pueden llevar a problemas en posteriores etapas de madurez.
  • Aceptar los sentimientos y expresarlos. La práctica del yoga también abre las puertas a la aceptación de aquello que sienten, y da a los pequeños las herramientas necesarias para reconocer sus emociones y expresarlas a los demás.
  • Afrontar mejor los problemas. Es precisamente esta capacidad de comprender, concentrarse y gestionar las emociones propias que ofrece a los niños la capacidad de afrontar de una manera más madura los problemas y las situaciones de estrés.

Además, la práctica habitual de yoga y ejercicio físico, en general, contribuye en otros aspectos de lo más positivos para la salud de los niños:

  • Reduce el estrés y les ayuda a dormir por la noche
  • Les prepara y les concentra para las jornadas escolares
  • Mantiene sus huesos, articulaciones y músculos saludables
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Se va acercando el verano y las altas temperaturas. Por eso, te traemos una receta fresquita, saludable y ¡llena de sabor! Unos exquisitos polos de fruta caseros. A continuación, te mostraremos una posibilidad mezclando plátano y fresa, pero los puedes hacer utilizando las frutas que más te gusten.

Necesitas muy pocos ingredientes:

  • Un plátano grande
  • 12 fresas
  • 120 ml. de zumo de piña o de naranja

Los pasos a seguir son los siguientes:

  1. Mezcla en un bol un plátano grande maduro troceado, 12 fresas cortadas por la mitad y 120ml. de zumo de piña o de naranja.
  2. Tritura la fruta con una batidora hasta conseguir una mezcla suave y viértela en los moldes.
  3. Para acabar, coloca un palito en cada molde y congélalos durante toda la noche (6-8 horas)

Esperamos que disfrutes de esta merienda tan perfecta para el verano y que la compartas con los tuyos.

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