Familia

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España cuenta con playas para todos los gustos: de arena fina, de piedras, rodeadas acantilados, vírgenes, llenas de servicios para no aburrirse, playas tranquilas en barrios de pescadores, otras con ambiente de fiesta… infinitas posibilidades.

Pero a todos nos gusta descubrir una cala tranquila y libre de turistas de vez en cuando para pasar un día en calma y en un entorno privilegiado. Hemos estado investigando y os traemos algunas de las calas más bonitas y menos visitadas -teniendo en cuenta las grandes masificaciones en pleno verano- de España para que las apuntéis en vuestra lista de “lugares para ver”.

Cala Estreta, Girona. Cala Estreta cumple con el encanto de la Costa Brava: la famosa unión de montaña y mar. La excursión hasta llegar a la cala es de aproximadamente 40 minutos pero merece la pena el esfuerzo. Es muy tranquila, la arena está formada por pequeñas piedras y tiene una zona nudista. Se tiene que ir bastante pronto si se quiere coger un buen sitio, puesto que, como dice su nombre, es una cala bastante estrecha y se llena rápido.

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Cala Macarella y Macarelleta, Menorca. Las joyas de las Baleares. Aunque últimamente suelen estar bastante más transitadas que hace unos años, ya que se han vuelto de las más famosas de Menorca, es una visita obligada. Imposible no enamorarse de su paisaje mediterráneo de postal. Pinos, rocas y un agua turquesa que invita a darse un buen baño, hacer snorkel o simplemente relajarse.

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Calas de Roche, Cádiz. Si queréis encontrar una cala salvaje sin tener que hacer una gran excursión para llegar a ella, este es vuestro sitio. Situada entre el Faro de Conil de la Frontera y Roche, se encuentran un cúmulo de calas rocosas a las que se puede acceder en bicicleta o andando, sin mucha dificultad. También se puede ir a disfrutar de un atardecer desde lo alto de los acantilados.

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Playa de Gulpiyuri, Asturias. Sí, es real lo que ven vuestros ojos. Esta playa oculta, declarada monumento natural, tiene unas características muy peculiares. Está situada entre verdes prados agrícolas y el agua del mar entra por un túnel formado en las rocas que convierten este paisaje en una joya de la naturaleza. Es muy pequeña, así que recomendamos llegar temprano para poder disfrutarla como se merece.

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Cala Lagoelas, Pontevedra. Para acceder hasta esta playa resguardada y de arena fina hay que caminar durante 2 o 3km a través del monte desde la playa de la Menduiña. ¿La buena noticia? Que la dificultad del acceso hace que tenga una ocupación muy baja. Sin duda, es la opción perfecta para los amantes del senderismo, que disfrutarán de unas maravillosas vistas hasta llegar a la cala.

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Es importante recalcar que muchas de estas calas no cuentan con servicios de limpieza, puesto que son muy inaccesibles, así que es necesario que respetemos el medio ambiente y no ensuciemos estas joyas que tenemos para disfrutar. No dejemos plástico, residuos o ensuciemos las calas. Cuidémoslas para poder disfrutar de ellas muchos años más.

¿Queréis compartir con nosotros vuestra cala o playa favorita? ¡Hacedlo en los comentarios!

Se va acercando el verano y las altas temperaturas. Por eso, te traemos una receta fresquita, saludable y ¡llena de sabor! Unos exquisitos polos de fruta caseros. A continuación, te mostraremos una posibilidad mezclando plátano y fresa, pero los puedes hacer utilizando las frutas que más te gusten.

Necesitas muy pocos ingredientes:

  • Un plátano grande
  • 12 fresas
  • 120 ml. de zumo de piña o de naranja

Los pasos a seguir son los siguientes:

  1. Mezcla en un bol un plátano grande maduro troceado, 12 fresas cortadas por la mitad y 120ml. de zumo de piña o de naranja.
  2. Tritura la fruta con una batidora hasta conseguir una mezcla suave y viértela en los moldes.
  3. Para acabar, coloca un palito en cada molde y congélalos durante toda la noche (6-8 horas)

Esperamos que disfrutes de esta merienda tan perfecta para el verano y que la compartas con los tuyos.

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El día 12 de junio se celebra en todo el mundo el Día contra el Trabajo Infantil. La Organización Internacional del Trabajo (OIT) puso en marcha esta jornada en 2002, con la voluntad de concienciar a las sociedades sobre la existencia y la magnitud de este problema. Un problema que afecta millones de niños y niñas en todo el mundo y que es necesario erradicar.

¿Tan grave es el problema del trabajo infantil?

La respuesta es sí. Muchísimo. Según el OIT, en el mundo hay 168 millones de niños y niñas que son víctimas del trabajo infantil. Este problema se manifiesta especialmente en países del tercer mundo y zonas de conflicto, donde los niños y las familias se encuentran en una situación de más vulnerabilidad.

Pero, ¿qué entendemos exactamente por ‘trabajo infantil’?

El trabajo infantil es todo aquel que priva a los niños y niñas de su niñez, de su potencial y su dignidad. Este también es perjudicial para su desarrollo físico y psicológico.

¿Por qué hay que luchar para combatirlo?

El trabajo infantil pone en riesgo y es perjudicial para el bienestar físico, mental y moral de los niños. Además, interfiere en su derecho a la escolarización y a menudo pone a los menores en situaciones de esclavitud, los expone a graves peligros y enfermedades e incluso los separa de sus familias.

¿Qué hacen los niños sometidos al trabajo infantil?

El OIT reconoce que en el mundo hay niños y niñas sometidos al trabajo infantil desde la edad de 5 años. Casi el 60% son obligados a trabajar en la agricultura, pero un 25,4% en servicios (como por ejemplo transportes, restaurantes, hoteles…), un 7,2% en industria (minas, canteras, manufactura, construcción…) o un 6,9% en trabajos domésticos.

Contra el trabajo infantil: ¡los niños solo tienen que trabajar por sus sueños!

La explotación infantil es uno de los males más insoportables y espantosos para el alma humana. Así lo reconoce Albert Thomas, primer Director del OIT. Por todo esto, hace falta que los organismos internacionales continúen trabajando para erradicar esta lacra, y que los gobiernos observen y hagan leyes para proteger nuestro bien más preciado: ¡los niños!

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Desde que nacemos, a través de nuestros sistemas sensoriales recibimos una cantidad enorme de información que almacenamos y llevamos hasta el cerebro, haciendo que este proceso de aprendizaje se haga continuo e indispensable.

Los sentidos nos conectan con el exterior y el verano es una excusa perfecta para que los más pequeños -y no tan pequeños- se descubran a ellos mismos y a lo que les rodea ahora que tienen más tiempo. Un sencillo día en la playa o en la montaña pueden ser los telones de fondos perfectos para llevar a cabo una actividad sensorial y desarrollar el olfato, la vista, el oído, el gusto y el tacto. ¡Acompañadnos!

En la playa:

Olfato: crema solar. Mientras te pones crema, concéntrate en el aroma que desprende la crema solar e inhala con tranquilidad. Verás que si cierras los ojos y te concentras en el olor, este se hace más intenso.

Vista: océano. Acércate a la playa y observa las olas. Intenta no perder detalle de cómo se mueven, su rapidez, su frecuencia, las diferentes tonalidades de colores por las cuales pasan… No tengas prisa.

Oído: mar. Conectado con el punto anterior, disfruta de la sonoridad de las olas al romperse, y estírate en la arena para relajarte con esta melodía de fondo. (¡No podemos asegurarte que no te acabes duermiendo!)

Gusto: agua del mar + helado. Acércate a la playa y mete un dedo en el agua. Chupa una gota y nota como las papilas gustativas se activan con el sabor a sal. Para hacer un gran contraste, toma un helado dulce y acaba con un buen sabor de boca.

Tacto: arena. Abre bien tus manos y coge arena de la playa llenándolas todo lo que puedas. Después, déjala caer despacio sintiendo su textura. Verás como te calma esta sencilla acción.

En la montaña:

Olfato: flores. Acércate a diferentes flores y huélelas pausadamente. ¿Desprenden un olor dulce o más bien silvestre? Husmea diferentes tipos para analizar los diferentes olores y escoger tu favorita.

Vista: paisaje. Tanto si te encuentras en un bosque, como en un valle o en una montaña, estás en un lugar privilegiado. Dale placer a los ojos y observa lo que te rodea: cada árbol, flor, río y nubes. Disfruta de las vistas.

Oído: pájaros. Prohibido hablar durante unos minutos para escuchar la voz de la naturaleza. La melodía de los pájaros te dará una paz extrema y si cierras los ojos sentado bajo un árbol, los minutos pasarán como segundos. Pasado un rato, silba y contesta a los pájaros, a ver si conseguís cantar juntos.

Gusto: frutas silvestres. Las montañas están llenas de sorpresas y entre ellas se encuentran frutas silvestres como moras, arándanos, frambuesas, o frutos secos como almendras, etc. Coge alguna y pruébala. ¡Verás como saben de diferente de las que estamos acostumbrados!Tacto: tronco de un árbol. Abraza a un árbol e intenta conectar con él, averiguar cuántos años tiene y quién lo plantó. Pasa la mano sobre su tronco, y siente las rugosidades de su textura. Disfruta del momento.

Esperamos que esta sencilla actividad os haya dado ideas para practicar éste verano, porque cualquier momento es una oportunidad de aprendizaje. Si queréis compartir con nosotros alguna actividad o recurso, ¡no dudéis en hacerlo en los comentarios!

Es uno de los días más importantes del año. El 15 de mayo celebramos en todo el mundo el Día Internacional de las Familias, con la voluntad de crear conciencia sobre cuál es el papel de las familias en la educación de los hijos, desde la primera infancia y ofreciendo, tanto a jóvenes como niños, oportunidades de aprendizaje.

Pero, ¿por qué más son importantes las familias?

Son nuestro apoyo: con la familia hacemos piña. Saber que tenemos el apoyo incondicional y la estima de nuestra familia nos hace sentir más seguros. La familia, con todos sus miembros, nos ayuda a cerrar filas a la hora de luchar contra las adversidades y nos hace más felices cuando compartimos lo que nos hace felices.

Ejemplo de amor y estima compartida. Los padres, las madres, los abuelos y las abuelas nos tienen que ofrecer, día tras día, el amor a través del ejemplo. Su capacidad de amar es nuestro modelo para cuando estemos preparados para formar nuestra propia familia.

Educa en los vínculos. Los vínculos son muy importantes en el transcurso de la vida y la familia es el vivo ejemplo de cómo de vital es cultivar la fidelidad, la confianza, el respeto y la cooperación, dentro y fuera del hogar.

Dar la mano a los más vulnerables. La familia educa en la empatía, el respeto y la atención a los más vulnerables, como las personas mayores o con necesidades especiales. Y eso nos hace empáticos y humanos.

La familia es nuestro hogar. No basta con una casa. La familia y todos sus componentes son el verdadero hogar. Es la sensación de saber que cuando llegamos, ellos estarán y nos abrazarán fuerte, en las tristezas y en las alegrías.

¿Hay algo mejor en este mundo que la familia?

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El día de la madre está ya a la vuelta de la esquina y es hora de ir pensando en el detallito que tendremos con ella este año para demostrarle todo nuestro amor. Hoy os dejamos seis ideas de manualidades que os pueden servir de inspiración. ¡Seguro que le encantan!

Tote bag mamá

Decora una de las bolsas de moda poniendo tu color favorito de pintura en la palma de tu mano y dejando las huellas haciendo la forma de una flor, por ejemplo. Puedes incluir los dibujos que quieras, ¡es hora de ser creativo! Además, es una forma de sensibilizarnos con el medio ambiente y dejar de utilizar bolsas de plástico. ¡Lo tiene todo!

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Jabones esenciales caseros

Todas las mamás merecen tener tiempo para ellas mismas y relajarse después de un duro día, y no hay mejor manera que hacerlo con un pequeño spa en casa. Y si encima es con jabones esenciales caseros… el relax y el bienestar están asegurados. Estos jabones no contienen parabenos, siliconas, ni ningún aditivo, así que son perfectos para la piel, incluso para aquellas más sensibles.
En este enlace de Youtube podréis ver los pasos para hacer jabones esenciales caseros, en este caso, de miel:

Caja sorpresa

Una caja sorpresa es de lo más emocionante que se puede regalar. Consigue una caja del tamaño que quieras y rellénala con todo aquello que te recuerde a tu mamá y que sepas que le encanta: chuches o bombones, películas, cartas, flores, su libro favorito, fotos de su infancia y fotos tuyas… te invitamos a usar la imaginación.

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El árbol del amor

Si sois más de manualidades, ¡éste es vuestro regalo! El árbol del amor es muy sencillo de hacer: solo se necesita cartulina. El tronco lo harás con la palma de tu mano y luego faltará recortar corazones de diferentes colores y los pegaremos en las ramas del árbol (que en realidad son los deditos). Por último, podrás dejar un mensaje en cada uno de los corazones o una nota personalizada en la base del árbol.

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Camisetas a conjunto

Si a vuestra mamá le apasiona la moda, con este detalle seguro que acertaréis. Hacedle un dibujo (de ella sola, de vosotr@s dos, de su animal favorito, de lo que más os apetezca) y coloréalo. Compra una camiseta blanca para ti y otra para tu mamá y lleva tu dibujo y las camisetas a una tienda fotográfica o de diseño donde puedan imprimir el dibujo que has hecho en la camiseta. ¡Quedará genial!

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Diploma a la mejor mamá

Si ya no sabes cómo decirle a vuestra mamá que es la mejor, ésta es una opción original: ¡díselo con un diploma! Lo puedes hacer con goma eva, cartón, cartulina o papel plastificado posteriormente, usando tu creatividad para hacerlo lo más bonito posible. Puedes utilizar esta plantilla y decorarla o hacerla desde 0 completamente diferente y original.

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Esperamos que os hayan gustado y que si realizáis alguna, ¡nos enviéis una foto para ver lo bien que os han quedado!

Y recordad: el día de la madre es siempre, todo momento es bueno para recordarle cuánto le queréis.

Mi padre siempre me despierta con un beso...

y todavía con los ojos medio abiertos, le regalo otro.

Me escucha cuando le explico mi última gesta...

de barcos, piratas y tesoros imaginarios.

Y aunque no tengamos tiempo...

siempre me regala cinco minutos para columpiarnos un poco más,

observar juntos un caminito de hormigas,

o recoger cuatro florecillas naranjas que he encontrado en el parque.

Cuando hago los deberes y no lo consigo

está a mi lado para ayudarme a pensar que lo podré hacer.

Y cocinar una pizza buenísima los viernes...

Aunque estemos todos cansadísimos y tengamos sueño.

Explicarme cuentos cada día, antes de ir a dormir...

y uno y dos más, ¡ojalá no se acabasen nunca!

Y poner fin al día con un abrazo infinito...

que me diga buenas noches, te quiero y hasta mañana otra vez.

La naturaleza nos regala cosas únicas, y muchas de ellas provienen de las plantas que nos rodean, que han manifestado tener propiedades únicas en diversos ámbitos, siendo beneficiosas para nuestra salud. Beneficios que pueden incluir el hecho de nutrirnos, de ayudarnos a combatir enfermedades, mejorar nuestra salud e incluso de mejorar nuestro aspecto.
Estad atentos porque hoy os contamos las más importantes y comentamos los beneficios que tienen para nuestra salud.

Aloe Vera

Seguro que la conocéis. Es la planta más recomendable para la piel por excelencia. Tiene muchos efectos curativos y normalmente se utiliza para curar quemaduras, inflamaciones, eczemas, y otras afecciones de la piel. No requiere preparación para utilizarla, ya que sólo hay que coger un trozo y abrirlo para utilizar la pulpa, incolora y gelatinosa. Es un excelente antimicrobiano y antinflamatorio natural. ¿A qué esperáis para tenerla en vuestra terraza?

Manzanilla

Estas flores son un recurso natural idóneo para aquellas personas que sufren de dolores estomacales o de mala digestión. Es muy recomendable utilizarla para ayudar a curar los cólicos en bebés. Si las plantas en casa, puedes hacer un té con fines de flores frescas o secarlas y utilizarlas más tarde. Toma un puñado de flores en un recipiente y vierte agua hirviendo sobre ellas. Deja reposar durante 15-20 minutos y cola. Toma una taza de esta bebida reconfortante cuando te sientas ansioso o inquieto, o antes de meterte en la cama en caso de que tengas dificultades para conciliar el sueño.

Lavanda

Esta hierba es famosa por la característica fragancia de sus flores, pero se puede utilizar terapéuticamente como un estimulante. La inhalación de la fragancia sirve para aliviar el dolor de cabeza y la depresión. El aceite esencial extraído de las flores tiene un lugar importante en la aromaterapia, utilizado en aceites hidratantes, de masaje, sales de baño, etc. Puedes añadir un puñado de flores de lavanda en el agua del baño o colocar bolsas de flores secas bajo la almohada para dormir como un angelito.

Ajo

El ajo es sin duda, una de las mejores hierbas medicinales del mundo. Es antiséptico, antibacteriano y elimina los parásitos (además, ¡asusta a los vampiros!). También es útil como purificador de sangre y ayuda a promover una circulación saludable. Se puede utilizar para tratar resfriados, gripes, dolores de garganta y problemas digestivos. El ajo aumenta el sistema inmunológico en aumentar y estimular la producción de glóbulos blancos y es muy fácil encontrar momentos para utilizarlo por el gran sabor que deja en muchos platos de cocina.

Jengibre

El jengibre es estimulante y es un gran aditivo para tés y usos culinarios. El jengibre es antiinflamatorio, descongestionante y mejora la circulación. Estimula el páncreas y aumenta la producción de enzimas que favorecen la digestión. El jengibre también es excelente para la flatulencia y problemas estomacales, incluidas las náuseas. Es un antibacteriano muy potente, capaz de eliminar el Helicobacter pylori, una bacteria responsable de muchas úlceras.

Tila

Si tienes problemas de ansiedad e insomnio, la tila será tu gran aliada. Relajante y somnífera, esta planta tiene un efecto sedante para el sistema nervioso. Los componentes antioxidantes de la tila también actúan como antiinflamatorios, pueden desinflamar articulaciones, las vías respiratorias, etc. También es diurética y mejora la circulación.

Salvia

Esta planta medicinal es conocida por calmar enfermedades como el reumatismo y la rigidez muscular. Además, también relaja y cura los dolores de cabeza. Por otro lado, alivia los resfriados y ayuda en la digestión y las infecciones bacterianas. Una de las propiedades saludables de la salvia parte de que fortalece el sistema inmune, ayudando a eliminar bacterias y sirviendo como antiséptico en caso de heridas e infecciones. También es rica en antioxidantes y reduce la glucemia, lo que hace su uso últil para las personas diabéticas.

Menta

La menta tiene un sinfín de beneficios para la salud, además de ser el complemento esencial de los Mojitos. Por un lado protege el sistema respiratorio, siendo beneficiosa para tratar el asma o los resfriados, y también se recomienda para combatir el dolor abdominal ya que relaja los músculos de los intestinos. Sabías que también funciona como repelente natural contra los mosquitos?

Desde la antigüedad las plantas medicinales se han utilizado como tratamiento para sanar y tratar las enfermedades. Volver a ellas puede representar una alternativa más natural y que a la vez nos ayude a recuperar el valor de la naturaleza que nos rodea.

¿Utilizas a menudo alguna planta o flor que no salga en la lista y nos la quieres recomendar? No lo dudes y ¡cuéntanos en los comentarios!

Cada vez son más las especies que se unen a las listas de animales en riesgo de desaparecer, así como los que se unen a las listas de animales extintos. Hoy conoceremos a 10 de ellos y las causas principales, además de recursos para que los más pequeños aprendan a respetar el planeta y cuidar sus especies.

Las causas de las extinciones de especies pueden ser:

  • Biológicas o naturales
    A lo largo de la historia se han dado procesos naturales que han provocado la extinción de distintas especies animales; como el envejecimiento; las enfermedades que pueden aparecer en ellas y la competencia con otras especies.
  • Catástrofes de origen natural
    Incendios, sequías, volcanes y huracanes son algunas de las catástrofes que a pesar de ser iniciados por la naturaleza; van dejando una importante consecuencia en la eliminación de familias completas de especies.
  • Causas generadas por la actividad del hombre
    Hoy en día, las actividades cotidianas del ser humano son las que más afectan a las especies, por actividades de contaminación; no reciclaje; caza; sobreexplotación de los recursos naturales; explotación forestal, etc.

Top 10 de animales en peligro de extinción

Oso Polar

Se estima que su especie podría desaparecer por completo en un tiempo estimado de 50 años si se siguen disminuyendo las placas de hielo. Si queréis saber más sobre el rey del Ártico, visitad nuestro artículo en el Blog dedicado a los Osos Polares: enlace osos polares


Gorila

Las amenazas a la supervivencia de los gorilas incluyen la destrucción de su hábitat y la cacería. La industria maderera es muy rentable por lo que bosques enteros son eliminados para que este tipo de empresas obtengan beneficios.

Oso Panda

Actualmente existen unos 2.000 individuos en el mundo viviendo en su hábitat natural. El oso panda sufre de la caza furtiva, ya que su pelaje es considerado un lujo, y de deforestación de plantaciones de bambú, su alimento principal, por empresas de construcción.

Tigre

En los últimos 100 años, la población mundial de tigres se ha reducido en un 97%, y tres de sus nueve subespecies se han extinguido. El número se redujo sustancialmente debido a la caza furtiva y los altos precios por los que se compran sus pieles o sus crías en el mercado ilegal.

Lince ibérico

A causa de la degradación de los bosques y la presión de la caza ilegal, el lince ibérico casi se extinguió en 2003. Hoy vuelve a ser una especie muy vulnerable.

Leopardo de las nieves

El calentamiento global, que ha afectado al Himalaya unas tres veces más intensamente que a otros lugares del mundo, está desplazando los bosques hacia las laderas y reduciendo los hábitats del leopardo de las nieves y su capacidad de reproducirse.

Rinoceronte Blanco

En algunas culturas, se cree que los cuernos del rinoceronte adulto tiene propiedades beneficiosas para la medicina, matándolos por ello. Además, las zonas de su hábitat natural se encuentran cada vez más ocupadas, lo que hace que sea muy difícil para ellos encontrar alimento y agua para sobrevivir. Las estimaciones muestran que sólo viven alrededor de 14.000 rinocerontes en estado salvaje.

Ballena azul

El animal más grande del planeta es cazado para la comercialización de los productos que se obtienen, como la carne y la grasa. A eso se le suman los accidentes con grandes redes, con barcos, el gran desplazamiento que tienen que hacer para encontrar comida a causa del calentamiento global y la gran contaminación del océano.

Elefante

La venta ilegal de marfil es la principal razón que amenaza a las poblaciones de elefantes de África y Asia. Otro elemento importante que está contribuyendo a la desaparición de este majestuoso animal es la continua disminución del hábitat natural de los elefantes.

Atún Rojo

La alta demanda del sushi en países occidentales está provocando su extinción ya que se pesca de forma masiva. Desde los años setenta, el número de ejemplares de atún rojo, en el Atlántico europeo se ha reducido un 90% y, en el Mediterráneo, un 50%.

Os recomendamos éste libro Cuentos cortos de animales en peligro, de Jordi Sierra. Una lectura recomendada para niños y niñas a partir de 3 años, perfecto para conocer a los animales en peligro de extinción y sobre sus dificultades para sobrevivir. Con unas ilustraciones preciosas, fichas y fotografías, los pequeños aprenderán a respetar el medio ambiente y cuidar a los animales.

Bebés animales en peligro, de Donald Grant, es un gran libro para que los pequeños se sientan identificados con los bebés animales protagonistas de tres historias y vean las graves consecuencias que puede tener la contaminación que causamos. Lectura recomendada para niños y niñas a partir de 6 años.

¿Tienes ganas de manualidades? Crea tus propias figuras, marionetas y colorea todos los dibujos de animales en peligro de extinción que quieras en el abecedario online que puedes encontrar haciendo click aquí:

http://www.primeraescuela.com/themesp/animales/colorear/alfabeto-peligro-de-extincion.htm

Selecciona la primera letra del animal con el que quieras jugar y encuentra una gran cantidad de recursos sobre cada especie amenazada.

No podemos viajar en el tiempo y recuperar todas las especies que se extinguieron, pero podemos actuar ahora, ya que todos queremos vivir en un planeta rico, con todas las especies posibles. Como decía Gandhi, “una civilización se puede juzgar por la forma en que trata a sus animales”.

Cualquier alimento que lleve el prefijo Bio implica que no ha sido tratado químicamente, que ha sido cultivado respetando los ciclos de la naturaleza y la estacionalidad de los alimentos, y que no ha sido modificado genéticamente -es decir, que no es un producto transgénico-.

Cuando consumimos productos Bio, además de ayudar a que la agricultura y ganadería de nuestro país sea más sostenible, eliminamos los elementos artificiales de los alimentos que consumimos, que a la larga pueden ser dañinos para nuestra salud.

Con este pequeño vídeo resumen, podréis conocer algunos motivos de por qué consumir productos Bio:

Si os fijáis, por ejemplo, en las cajas de huevos, aquellos que contienen un 0 en la numeración, son aquellos que han sido creados por gallinas en libertad. De esta forma, apostamos también por el bienestar animal.

Como asegura María Kindelan, nutricionista y chef orgánica, "la sociedad ha empezado a tomar conciencia de las repercusiones que tiene todo lo que comemos en su calidad de vida y rendimiento. Como consecuencia del abuso de azúcares, potenciadores de sabor químicos, refinados, conservantes y aditivos, acumulamos tóxicos en nuestro organismo que nos debilitan e incluso nos hacen enfermar".

Si somos conscientes de todo esto, ¿qué es lo que nos hace seguir comprando productos que sabemos que han sido modificados genéticamente, que contienen colorantes, aditivos y conservantes?
Indudablemente, el precio. Cuando empezaron a llegar este tipo de productos en España, únicamente se podían obtener en tiendas pequeñas y especializadas, hecho que encarecía los alimentos. Ahora, como el consumo está subiendo, los precios se hacen más asequibles. Además, no hace falta que toda nuestra nevera esté llena de productos Bio, únicamente los alimentos más importantes como frutas, verduras, carne, huevos y pan. De esta forma, equilibraremos nuestra dieta, comeremos mejor y nuestro bolsillo lo agradecerá.

Estamos regresando a la alimentación de nuestros antepasados, de una forma enfocada a la vida que tenemos en el siglo XXI debido a que cada día, hay mayor incidencia de enfermedades, alergias e intolerancias como consecuencia de la mala alimentación y el exceso en la ingesta de alimentos procesados cargados de conservantes, grasas y azúcares.

¿Queréis conocer más beneficios? Comentamos 10 de las ventajas más importantes que tienen los productos Bio:

  1. No contienen plaguicidas
  2. Ingerimos menos aditivos
  3. Tenemos un agua potable más limpia
  4. Contienen más vitaminas y minerales
  5. Tienen mejor sabor
  6. Disfrutamos de  una dieta más variada
  7. Nos implicamos en la lucha contra el cambio climático
  8. Favorecemos el comercio justo: la cercanía y desarrollo local
  9. Ayudamos a crear más puestos de trabajo
  10. Cuidamos la salud de los niños

A continuación os mostraremos lugares donde podéis encontrar productos Bio. Haciendo click encima del nombre de cada uno de los siguientes supermercados, llegaréis directamente a su web para empezar a llenar la cesta de compra de productos ecológicos:

  1. Veritas
  2. Ametller Origen
  3. Planeta Huerto
  4. Carrefour Bio
  5. Lidl Bio
  6. Aldi Bio
  7. Dia Bio
  8. Esclat Bio
  9. Eroski Bio
  10. Supermercado Del Corte Inglés

¡Ya no hay excusas para no comer sano! Podemos comer mejor y estando tranquilos. Los controles de la Unión Europea son muy estrictos para etiquetar los productos Bio y se realizan exhaustivos análisis de calidad de sus productos cada año para certificarlo. ¿Te pasas ya a los productos BIO?